XXIX MARATON DE SEVILLA

Empezaré por unas palabras de agradecimiento a alguien que me acompaña siempre, que me cuida para que todo vaya bien y mira que yo lo único que hago es exigirle siempre, cada vez más y nunca se quejan aunque haga calor, viento o agua, desde aquí mi homenaje para mis ADIDAS que en los últimos tres meses han hecho mas de 1300 kms para poder hacer la mejor carrera de mi vida.

Cuando volví a correr en el año 2004 mi única intención era intentar poder realizar una Maratón, desde pequeño recuerdo como "el señor de la agenda" se iba a la Maratón de Madrid y yo siempre me decía que de mayor yo tenía que hacer eso, aunque creo que tarde bastante en darme cuenta que mi deporte es el atletismo y no el fútbol. Cuando en Septiembre de 2004 hablo con mi entrenador, le comento que quiero volver a correr y  realizar una Maratón, no se cayó de la silla de milagro jajaja. Ya mas adelante cuando corrí mi primera Maratón en Madrid en el año 2007 y sentí en mis carnes lo que supone correr 42.195 metros, mi reto era intentar bajar de 3 horas aunque eso lo veía imposible y algo muy lejano. Pues bien resulta que en los dos últimos años en los que no pude entrenar con normalidad por diversas lesiones cuando empiezo la temporada en Junio sin molestias y sin ningún dolor tenia una motivación que jamás he tenido y me dije que esta temporada nada era imposible.

Quiero dedicar esta carrera a Juanma Naranjo por toda su ayuda y porque se le sigan poniendo los pelos de punta, a la familia Grosso por la logística vinícola y garminiaca, al Chano por todo su trato en la camilla y hacerme reir siempre, a mi compañero de tiradas largas Jose Benitez, un recuerdo especial para Alfredo Jiménez que desde el verano me dijo que bajaba de las 3 horas y facil (CORRER CONTIGO ES UN LUJO), a mis compis de mi club porque siempre estamos pasándolo muy bien y dándonos caña como a mi me gusta, pero si hay de alguien que me acuerdo es de mi AMIGO y PUPILO Emilio Lozano, esta carrera va para él,siempre esta ahí para cualquier cosa que necesito y aunque este año una fascitis plantar le estropeó todo lo que teníamos planeado, pero recuerda si yo después de 2 años sin entrenar he conseguido bajar mi marca en diez minutos dejándola en 2h 55., cuando Emilio tenga un poco de suerte con las lesiones va hacer un marca de aúpa, a la tercera va la vencida y ademas su Maratón del año que viene me lo he tomado como algo personal

XXV CROSS SAN SEBASTIAN-PUERTO REAL

El día antes de mi última tirada larga, como tenia que hacer 9 kms de calidad, decidí desplazarme hasta Puerto Real para correr el Cross de San Sebastián, asi que fuí en compañía de mi tocayo ( el bueno), Javi Herrera y Patri. Hacía por lo menos 4 años que no hacia esta carrera y ahora se corre en sentido inverso por lo que creo que ahora es algo mas fácil pero bueno sigue siendo durillo y es un circuito rompepiernas, ideal para lo que quería hacer hoy jajajaja. La carrera me la tomé en plan progresiva, aunque habia algún aficionado que me decía que iba muy lento ( verdad Agustín jajaja), no recuerdo una carrera en la que hubiera escuchado mi nombre tantas veces, es lo que tiene dar 5 vueltas a un circuito jajaja...

Al final quede el 25 de la carrera y sobre todo me di el gustazo de adelantar a varios corredores en la ultima vuelta, quedan menos de 3 semanas para la Maratón de Sevilla y ya empiezan los nervios pero todo se andara....

XXI CARRERA RUTA DE CARLOS III (ECIJA)

Como preparación para la Maratón de Sevilla nos fuimos algunos del club para hacer la Carrera Popular Ruta de Carlos III, para entendernos la carrera de Ecija de toda la vida vamos jajajaja, unos 25 kms que me servirían como un buen test para comprobar como va todo el volumen de kms que me estoy metiendo entre pecho y espalda. Agradecer a los compañeros del club Carmona Paez de hacernos un sitio en su autobús y asi evitarnos el follón de una vez llegado a Ecija tener que coger el bús de la organización que te lleva hasta la linea de salida en  La Luisiana sin nombrar el madrugón correspondiente.

Mi idea para esta carrera era hacer un entreno para un ritmo 4.15/ km que es el mismo ritmo que quiero ir en la Maratón para poder hacer una marca de 2h 59 pero al parecer estoy mas fuerte de lo que pensaba y al final la carrera salió a un ritmo de 4.03 y yendo siempre a un ritmo controlado de tal manera que acabe la carrera con muy buenas sensaciones y tengo las piernas muy frescas que es lo que me sorprende, bueno creo que en la Maraton en vez de bajar de las 3 horas habra que intentar buscar una marca de 2h 56 asi, yo que hago contando mi plan secreto desde luego jaajajajja....

Felicitar a la organización de esta carrera, tanto la recogida de los dorsales como el avituallamiento perfecto, cuando llegas en la bolsa del corredor te dan 1 litro de aquarius, (si 1 litro y no 1 lata), un bocadillo, naranjas, 1 dulce, 1 polvorón, a 100 metros de la meta te dejan tu mochila para que la recojas, a disposición de los corredores una piscina climatizada para relajarte, de 10 vamos.

III SAN SILVESTRE JEREZANA

Por segundo año consecutivo organizamos una manera diferente  de despedir el año con la III edición de la San Silvestre Jerezana, que a nadie se le olvide que este tipo de carreras son el 31 de Diciembre y no antes jejeje... Y como para competir tenemos todo el año pues el espíritu de esta carrera es de nivel festivo, corredores disfrazados, otros con gorritos de Papa Noel,con botes de espuma.

Este año se han recogido 800 kilos de comida para Cáritas y para la Asociación de los Reyes Magos porque a cada corredor  se le pide que traiga 1 kilo de comida no perecedera, eso si la inscripción es gratuita, destacar el magnífico trabajo de Antonio Martín Bejarano con el tema de las inscripciones.

También se hicieron notar los niños de la escuela de la A.D. Maraton Jerez,de reciente creación con sus dos entrenadores, que aunque ellos pensaban que no serian capaces de terminar los 5km del recorrido pusieron esa nota que solo los niños son capaces de conseguir, eso si a mi me pusieron de espuma hasta arriba jejejeje...

Esperemos que para el año que viene sigamos aumentando las cifras de participantes que este año conseguimos reunirnos 500 corredores para despedir el año haciendo lo que mas nos gusta.

ALMUERZO NAVIDAD Y ZAMBOMBA DE LA A.D. MARATON JEREZ

El dia 8 de diciembre tuvo lugar el almuerzo de Navidad de la A.D. Maratón Jerez en el restaurante Don Pepe en el que este año se le rindió un homenaje a los socios D. Manuel Bernal (mi tito) y a D. Francisco Grosso ( mi servidor de rioja jajaja..), destacar también que D. Lorenzo Horrillo fue campeón de la II edición de la Liga interna del club, de lo que me alegro muchisimo, cosa que no se esperaba y después de los problemas de salud que ha pasado en los ultimos meses la felicidad es doble.

Como siempre pasamos una jornada muy agradable, comimos muy bien, nos reimos mucho (que de eso se trata) y luego la barra libre, ni que fuera esto un cotillón vaya club de atletismo jajajaja......

El 14 de diciembre en la oficina del club celebramos nuestra particular zambomba, se echó en falta a los hermanos Lozano que no pudieron acudir pero otro año sera la pata negra de jamón jajajaja....

Tuve que aguantar la broma del Tesorero que en complicidad con Fran Grosso me la liaron parda, ya me vengare ......

Lo mejor de la velada fue cuando Grosso nos dedico a algunos del club un villancico personalizado, si yo estaba incluido en esa letra, por algo sera......

XVIII MEDIA MARATON DE CORDOBA

Después de bajar el pistón debido a que, a los dos dias despues de la Media de Dos Hermanas pillé una gripe ( no estoy acostumbrado a correr tan rápido jejeje) me decidí ir a la Media de Córdoba, aunque sabía que estaba muy débil pero como ya estaba inscrito no era plan de tirar el dinero asi que la idea era probar como estaba y sino me veía bien me lo tomaria como un entreno. Una vez dada la salida voy con Diego Puerto y hoy teníamos dos liebres como Israel Carrasco y Javi Herrera pero en el km.3 ya me doy cuenta que la gripe ha hecho huella en mis fuerzas asi que  voy a lo mio llegando a la meta en 1h 26 y dejo que ellos se vayan adelante, al final Diego hizo 1h 22 con lo que me alegro por el.

Eso si aunque como atleta no tuve opciones de ir a tope hoy fue un gran dia como entrenador ya que Emilio en una gran carrera realizo un tiempo de 1h 14' 14'', tengo que confesar que estuve toda la semana mentalizándolo que podía hacer esa marca y el me decia que no, pero yo soy muy coñazo y mirando sus tiempos sabía que tenía esa marca en las piernas pero que quede muy claro que todo el mérito es suyo que para eso es el que mueve las piernas a 3.31km y sé que puede hacer 1h 13 pero eso ya lo planearemos en otra ocasión porque hay que tener en cuenta que nos fuimos el mismo día por la mañana en direccion a Córdoba con lo que supone ese madrugón. Destacar que cuando llegue a meta ya estaban puestos los tiempos  de los primeros, si es que cuando uno quiere trabajar y hacer las cosas bien, lo de los tiempos no es tan dificil.

Sólo con ver la felicidad de Emilio cuando lo vi en el coche para cambiarnos de ropa me compensa todo.

XIV MEDIA MARATON DOS HERMANAS

Es curiosa la relación que tengo con la localidad de Dos  Hermanas, la primera vez que estuve fué en el año 1983, cuando era un niño de 8 años, y me meti en el mundillo de las carreras, una pena que tuviese la llamada del futbol jajaja y solo aguantase 3 meses corriendo. Pues me acuerdo que de pequeño me dicen vamos a correr a Dos Hermanas, que a los 100 primeros le dan una camiseta, eso para mi era el no va más. Consegui esa camiseta que era una de algodon pero para mi en esa época era la leche y ahora resulta que en el año 2012 resulta que es donde realizo una de mis mejores carreras con marca personal incluida en Media Maratón.

Después de varias semanas de tener muy buenas sensaciones, tenía ganas de competir en una Media Maratón y asi seguir com mi preparación para la Maratón de Sevilla 2013. Comentar que estoy entrenando como nunca, es lo que tiene compartir algunos rodajes con Emilio Lozano que uno tiende a mejorar. Hasta Dos Hermanas nos fuimos Juan de Dios Jurado, Diego Puerto y un servidor. En el calentamiento ya nos dimos cuenta que hacia fresquito asi que realizamos el calentamiento con el chandal puesto. Mi idea era ir a 3.55 para realizar una marca entre  1h 22' 40'' y 1h 23' pero como alli mismo me habian comentado que el circuito  era durillo pues decidi ir a sensaciones de menos a más como siempre hago

Una vez dada la salida vamos juntos Diego y yo, y en el km.3 nos metemos en un grupo en la que va la atleta del Carmona Paez Raquel López que siempre me saca a mi en esta distancia de 2 minutos para arriba, asi que decido que este es el grupo bueno y si al final no puedo con este grupo ya veremos.El grupo es de unos 10 atletas hasta que en el km.9 en una cuesta arriba bastante pronunciada el grupo baja bastante el ritmo, yo sigo al mismo ritmo y sin darme cuenta dejo el grupo atrás hasta que Raquel López me coge y nos vamos los dos hacia delante.

A partir de ahí cada vez vamos apretando mas y me doy cuenta que a una distancia de unos 100 metros va la atleta sevillana María Belmonte.Cuando estábamos a punto de cogerla, yo me decía Isra donde vas tan rápido que estas a punto de cogerla y tu con gente de este nivel nunca vas, aqui vas a dar un pinchazo de categoría, pero como me encontraba tan bien pues seguía a sensaciones. La pillamos en el km.14, yo la adelanto y ni se inmuta pero cuando vio que mi compañera de viaje le podria quitar el 1º puesto en categoría femenina enseguida nos  sigue y se vino con nosotros dos.Llegamos al avituallamiento del km15 y nada mas beber agua, María Belmonte da un tirón que parecia que estaba haciendo un 400 y dije en voz alta "COÑO", me salió del alma jajaja...

De ahi a meta sabía que tenia que aguantar como fuese( A LOT OF) porque iba a rebajar mi marca personal, es el poder de la mente que te hace suplir esas fuerzas que vas perdiendo con el paso de los kms. Al final realize 1h 22 50 en un circuito que no es el mas propicio con cuestas y bajadas continuas,  rebajando mi marca en dos minutos y medio y por fin realizando una Media Maratón acorde con mi nivel,como anécdota destacar que vencí al jefe de los gorrilas en su territorio y le obligue que se arrodillara ante mi jajaja....